استرس را دور بزنيم

 سلامت نیوز : دهمين مهارت از مهارت هاي ده گانه زندگي، توانايي مقابله با استرس است. در توضيح اين مهارت در ابتدا بهتر است تعريف جديدي از استرس داشته باشيم. برخلاف تصور عام استرس به معني اضطراب و دلشوره نيست، بلکه استرس يعني دوباره سازگار شدن فرد با شرايط و موقعيت جديد. هرجا که تغييري در زندگي روي دهد ما با يک استرس روبه رو هستيم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ سازگار شدن با شرايط جديد، هم به جسم و هم به روان فرد فشار مي آورد. به همين دليل به استرس فشار هم گفته مي شود.

 

مطالعه بیشتر...

اصول مراقبت از دندانها

سلامت نیوز : دندان‌ درد یکی از دردهای شایعی است که معمولا هر فردی به آن دچار می‌شود و شروع این درد بدون علائم هشداردهنده بسیار ناخوشایند است که اگر به موقع درمان نشود، باید دندان کشیده شود. به طور کلی درد دندان ناشی از خراب شدن دندان به دلیل مصرف زیاد شکلات، شیرینی، نوشیدنی‌های شیرین و هر نوع شیرینی دیگری است و بنابراین کنترل این درد اهمیت بسیاری دارد، زیرا ممکن است در صورت عدم درمان به بروز بیماری‌های لثه و سایر عفونت‌های دندان منجر شود. کارشناسان انجمن بهداشت آمریکا، پنج راهکار خانگی ذیل را برای رهایی از دندان‌ درد توصیه می‌کنند:
 

مطالعه بیشتر...